Definition af hypertrofi – hvad er det nu?
HYPERTROPHYDEFINITION
Forestillingen om hypertrofi stammer fra den videnskabelige latin hypertrophia og henviser til overdreven vækst af noget . Konceptet bruges ofte inden for medicin og biologi til at henvise til overdrevet stigning i det størrelse af en organ .
Det muskulær hypertrofi i denne sammenhæng øger størrelsen på muskler . Det kan være en kortvarig hypertrofi (genereres når musklerne efter en træning svulmer i en kort periode) eller kronisk hypertrofi (der strækker sig over tid).
I bodybuilding , er muskelhypertrofi et af de mål, atleten forfølger. Bodybuilder bruger forskellige række øvelser og teknikker for at få hans muskelvæv til at vokse.
I denne sammenhæng siges det, at der er mange faktorer, der skal kombineres for at give anledning til muskelhypertrofi; Blandt dem er følgende: intracellulær væske, inflammatoriske processer, fibre af forskellige typer, hormoner, gener, reproduktion af satellitceller, myostatin. Selvom vejen til at nå dette fænomen ikke er offentligt kendt, er der bortset fra de mange ukendte også veldefinerede begreber. Når vi opsummerer alle oplysninger til dets mindste eksponent, ankommer vi til de to grundlæggende punkter i muskelhypertrofi:
* mekanisk spænding : den eneste måde at styrke en muskel på er at tvinge den til at overvinde en modstand gennem anvendelse af en kraft, og det kaldes mekanisk spænding ;
* metabolsk stress : for at gøre denne styrke effektiv, en vis mængde cellulære stress er også nødvendigt . Visse faktorer kan hjælpe med at regulere hypertrofi delvist; blandt dem finder vi manglen på ilt (som kaldes hypoxi ), myokiner, laktatakkumulering, frie radikaler eller betændelse. Af denne grund tjener nogle teknikker, såsom okklusionsuddannelse, til at reducere den mængde mekanisk belastning, der er nødvendig til den samme grad af hypertrofi.
Selvom eksperter har formået at definere disse to grundlæggende koncepter for muskelhypertrofi, er deres anvendelse i praksis meget kompliceret, fordi det ikke er så let at bestemme forholdet mellem dem. På den ene side er det korrekt at sige, at det er direkte, da det uden mekanisk spænding ikke er muligt at generere metabolisk stress. Det kan dog også synes at være det modsatte, da et overskud af mekanisk spænding (som nærmer sig maksimum niveau af individet) kan reducere antallet af gentagelser pr. session betydeligt og følgelig graden af metabolisk stress.
Træning af styrken producerer nye myofibriller (de kontraktile enheder) og udvider de gamle, hvilket giver anledning til en muskel med større proportioner og modstand. Dette er kendt som myofibrillar hypertrofi , og tjener til at forstå udvikling af muskler i større dybde. Denne type træning udvider også sarkoplasma, en væske der findes inde i muskelfibrene, og det er derfor vi kan tale om sarkoplasmatisk hypertrofi at fokusere på de specifikke fænomener, der inkluderer det.
Det er vigtigt at bemærke, at muskelhypertrofi involverer muskelceller, der vokser, men ikke deler sig. Det hyperplasi dog en stigning i størrelsen på a væv eller organ ved en stigning i antallet af celler, forårsaget igen af en proces med celledeling.
Det ventrikulær hypertrofi derudover er en forstyrrelse kendetegnet ved væksten af tykkelsen af myocardiumvæggen, der danner højre eller venstre ventrikel. Denne tilstand kan være forårsaget af ventilsvigt, hypertrofisk hjertesygdom eller højt blodtryk blandt andre sygdomme.
Det virginal hypertrofi i brystet eller ung gigantomastia endelig er en sjælden ubalance, der forårsager overdreven og endda deaktiverende udvidelse af bryster i puberteten. Den eneste mulige behandling til at vende denne hypertrofi er kirurgisk indgreb (mammoplasty).